Sanfter Einstieg in die Welt des Yoga. 

In diesem Kurs lernst du die Grundlagen des Hatha-Yoga kennen - Schritt für Schritt und in deinem Tempo. Wir beginnen mit einfachen Körperhaltungen ( Asanas), erkunden bewusste Atmung ( Pranayama) und üben erste kleine Flows wie den Sonnengruß.

Du brauchst keine Vorkenntnisse - wichtig ist nur die Neugier, etwas für dich und deinen Körper zu tun. In einer entspannten, unterstützenden Atmosphäre begleite ich dich dabei, ein erstes Gefühl für Yoga zu Entwickeln: achtsam, freundlich und ohne Leistungsdruck.

Mit der Zeit wirst du beweglicher, kräftiger, entspannter - und vielleicht auch ein bisschen gelassener im Alltag.