Sanftes Yoga für mehr Beweglichkeit, Lebensfreude und innere Ruhe.

Dieser Kurs ist speziell für Seniorinnen und Senioren gedacht, die mit Freude und Leichtigkeit etwas für ihre Beweglichkeit, Kraft und innere Ruhe tun möchten. Mit sanften, achtsam angeleiteten Übungen fördern wir die Mobilität der Gelenke, stärken den Rücken und trainieren das Gleichgewicht – alles im eigenen Tempo, ganz ohne Leistungsdruck. Wir üben im Stehen, auf dem Stuhl oder auch auf der Matte – je nach Möglichkeit. Atemübungen und kleine Entspannungseinheiten runden jede Stunde ab. Mein Ziel: dass du dich nach der Stunde gestärkt, aufgerichtet und wohl fühlst – im Körper wie im Geist. Und dass auch der Spaß nicht zu kurz kommt.